2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1155 kcal
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지방: 31.88g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 161.58g.
아침 식사: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Integralmedica Whey Protein Isolate, Itambé Leite Desnatado em Pó , Cereal Life Semente de Chia. 점심 식사: Qualitá Maçã, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Pasta de Amendoim, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Mamão Papaia, Qualitá Maçã, Banana Nanica. 더보기
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1822 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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Andressa G. Aquino님의 체중기록
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