2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1012 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 41.41g | 탄수화물: 113.80g.
아침 식사: Herbalife Çikolatalı Shake. 점심 식사: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık, Karnabahar, Biber Dolması. 저녁 식사: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Zeytinyağlı Biber Dolması, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Turp, Zeytinyağlı Biber Dolması, Tadım Beyaz Leblebi. 간식/기타: Mandalina. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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