2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.7 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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2117 kcal
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지방: 78.63g | 단백질: 161.08g | 탄수화물: 193.36g.
아침 식사: Coffee with Cream, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: A&W Restaurant English Muffin Bacon & Egger. 저녁 식사: PVL Iso-Gold, Chicken Wrap, XS Intense PreWorkout Boost - Citrus Burst (Tub), Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix. 간식/기타: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Coffee with Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Coffee with Cream, Chicken Fried Rice, Coffee with Cream. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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