2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1783 kcal
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지방: 72.00g | 단백질: 79.48g | 탄수화물: 211.44g.
아침 식사: Tony Chachere's Original Creole Seasoning, Aldi English Muffins , Happy Farms Swiss Cheese Slices, California Avocados , Egg. 점심 식사: Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Garlic , Onions , Seoul Kimchi, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Sesame Oil. 저녁 식사: Kale , McCormick Garlic Salt, Priano Marinara Sauce, Barilla Oven Ready Lasagne, Happy Farms Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Libby's 100% Pure Pumpkin, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese. 간식/기타: Celery , Park Street Deli Roasted Pine Nut Hummus, L'oven Fresh Whole Wheat Pita, Kraft Cool Whip, Member's Mark Organic Maple Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee. 더보기
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133 kcal
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운동:
필라테스 - 6 분, 스트레칭 (요가) - 25 분, Samsung Health - 23 시간 29 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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