2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1223 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 93.52g | 탄수화물: 95.93g.
점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Alcatra. 저녁 식사: Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). 간식/기타: Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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