2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1549 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 68.16g | 탄수화물: 177.84g.
아침 식사: Kroger Jumbo Eggs, Green Smoothie, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Crystal Light Concord Grape, Simple Truth Natural Vegetable Chips, BelGioioso Four Cheese Shred, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing. 간식/기타: Rugelach Cookie. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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