2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1150 kcal
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지방: 34.78g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 124.79g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Tesco Seedless Green Grapes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Milbona Low Fat Natural Yogurt. 저녁 식사: Freshcure Unsmoked Gammon Steak, Quixo Gravy Granules, Baby Corn, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , Sainsbury's Carrots, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) . 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Asda Chosen By You Diet Cloudy Lemonade, Valley Spire Mature Cheddar, Babybel Mini Light Cheese, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee. 더보기
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3357 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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