2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1341 kcal
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지방: 42.50g | 단백질: 60.71g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사: Brownie, Santa Isabel Torta Selva Negra. 점심 식사: Vino Blanco de Mesa, Jugo de Melon, Betarraga, Pepino (Pelado), Lechuga, Receta del Abuelo Longaniza de Campo, Carne en Su Jugo, Banquete Poroto Blanco, Arroz Blanco. 저녁 식사: Mayonesa Casera, Tomates, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: Soprole Manjarate 3D. 더보기
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2577 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Google Fit - 19 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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