2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1327 kcal
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지방: 20.46g | 단백질: 113.46g | 탄수화물: 173.46g.
아침 식사: Vigor Greco Zero, Mamão Papaia, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Alface Americana, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Tomates, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Alface Americana, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 간식/기타: St. Dalfour Geléia de Framboesa, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirolez Creme de Ricota Light, Bionatus Bala de Gengibre. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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