Gertrud die Viertelvorzwölfte님의 저널, 2020년 12월 2일

2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg.    남은양: 7.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
1215 kcal 지방: 20.34g | 단백질: 51.92g | 탄수화물: 56.69g.   아침 식사: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wasa Roggen Dünn, Eiweiß, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Brauner Zucker. 저녁 식사: Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Riesling, Milbona Butterkäse, Herta Farmerschinken, Herta Farmerschinken, Herta Farmerschinken, Gut & Günstig Stangen Spargel, Gut & Günstig Stangen Spargel. 더보기
1786 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Gertrud die Viertelvorzwölfte님의 체중기록


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