2013년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 22일:
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3494 kcal
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지방: 168.11g | 단백질: 102.09g | 탄수화물: 384.85g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, REWE Bio Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edamer, Semmel, Kupfer Pizzafleischkäse, Aldi Multivitaminsaft. 점심 식사: Käsekuchen. 저녁 식사: Wagner Steinofen Pizza Bolognese Salami. 간식/기타: Magnum White, funny-frisch Big Flippies, Ensinger Sport ISO Grape. 더보기
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4355 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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