2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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2076 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 213.92g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Edeka Pflaumen, Papaya, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Champignons Frisch, Real Frischkäse Light, Spargel, Parmesan (Gerieben), Weißer Reis (Langkorn). 저녁 식사: Weißer Tafelwein, Aubergine, Cucina Olivenöl, Bofrost Bäckerbrötchen, Aldi Spanischer Manchego. 간식/기타: Wintertraum Edelmarzipan-Stollen, Taifun Tofu Basilikum, Rote Paprika. 더보기
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2548 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 7 시간 9 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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