2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1457 kcal
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지방: 67.20g | 단백질: 41.10g | 탄수화물: 179.06g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Käse, Mandarine, Äpfel, Vollkornbrot, Marmelade. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemüsesuppe. 저녁 식사: Fettarmer Naturjoghurt, Butter, Frischkäse, Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Weihnachtsplätzchen, Mister Choc Toffee&Nuts, Nutella Nutella, Raffaello Raffaello, Sondey Vollkorn Butterkeks. 더보기
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2649 kcal
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운동:
쇼핑 - 28 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 18 분, 요리 - 32 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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