2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
1227 kcal
|
지방: 35.99g | 단백질: 85.73g | 탄수화물: 136.12g.
아침 식사: Euro Shopper Tarwebiscuit, Mandarijn, Jumbo Bloemen Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 점심 식사: Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Aldi Runder Rookvlees, Jumbo Fijn Volkoren Brood, Zaanse Mayonaise, Golden Seafood Surimi Sticks, Kropsla, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Gouda's Glorie Volle Pond, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Koffie met Melk, Verkade San Francisco Tarwe. 저녁 식사: Plus Cornflakes, AH Thousand Islands Sla Dressing, Komkommer (met Schil), Rundergehakt (Burger, 5% Vet, Gebraden), Witte Champignons (Geroerbakt), Uien, Tomaten, Jumbo Magere Yoghurt, Rode Paprika. 간식/기타: Pepsi Max Cherry, Zacht Gekookt Ei, Koffie met Melk, AH Eierkoek (50g). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|