2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1691 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 66.62g | 탄수화물: 197.70g.
아침 식사: Цельное Молоко, Сметана 20%, Творог 5%, Мёд, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Масло Подсолнечное, Хлеб Бородинский, Гороховый Суп. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Сахар, Квашеная Капуста, Хлеб Бородинский, Куриные Сердечки в Сметане, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. 간식/기타: Сыр Российский, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Яблоко. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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