2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.8 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
2360 kcal
|
지방: 87.22g | 단백질: 144.16g | 탄수화물: 228.66g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Aldi Räucherlachs, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Netto Geflügelwiener, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art. 간식/기타: Wintertraum Butter-Stollen. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|