2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1423 kcal
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지방: 48.13g | 단백질: 64.22g | 탄수화물: 184.27g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Weißwein, Chilischoten, Knoblauch, De Cecco Orecchiette, Maestade Speckwürfeli, Stängelkohl. 간식/기타: Malbuner Krustenschinken, Essiggurken, Wernli Chocoly. 더보기
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2232 kcal
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운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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