ch___님의 저널, 2020년 12월 2일

2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.7 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
3487 kcal 지방: 128.60g | 단백질: 180.19g | 탄수화물: 330.55g.   아침 식사: Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Sodexo Veganes Kichererbsencurry Indischer Art mit Duftreis. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Möhren, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Riesling, Milsani High Protein Pudding Vanille , La Finesse Bratkartoffel-Pfanne mit Hähnchen, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Kaufland Pomelo, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Milch (Vollmilch), Kaffee, Aldi Coconut Bits, Aldi Hazelnut Bits Mini. 더보기
2715 kcal 운동: 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.9 kg 감소하기

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