2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1431 kcal
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지방: 27.59g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 229.68g.
아침 식사: Pasquier Fette Tostate Integrali, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Caffè Espresso, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Tropicana Orange, Wasa Original, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Gran Fusilli. 저녁 식사: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Esselunga Cornetto Vegano Albicocca, Caffè (Espresso). 더보기
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1919 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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