2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1663 kcal
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지방: 76.64g | 단백질: 66.47g | 탄수화물: 176.70g.
아침 식사: Happy Farms Swiss Cheese Slices, California Avocados , Egg, Aldi English Muffins . 점심 식사: Nasoya Firm Tofu, Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium) , Mushrooms , Dole Shredded Carrots, Snow or Sugar Snap Peas , Broccoli , Brown Rice. 저녁 식사: Priano Marinara Sauce, Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Ricotta Cheese (Part Skim Milk) , San Gennaro Polenta. 간식/기타: Starbucks Irish Cream Cold Brew (Grande), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Member's Mark Organic Maple Syrup. 더보기
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