2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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2381 kcal
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지방: 62.91g | 단백질: 118.71g | 탄수화물: 337.05g.
아침 식사: Sadia Salsicha, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. 점심 식사: Suco de Maracujá, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Peixe no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Feijão de Corda, Omelete, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Leite. 더보기
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3413 kcal
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운동:
공부 - 51 분, Caminhada - 1 시간, Panturrilha - 30 분, 계단오르기 - 30 분, Esteira - 20 분, 휴식 - 20 시간 49 분. 더보기
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