Slight Weight-gain, feeling good but muscles are a good sore,Ketones at 2.1mmol/L, just need to keep my head in the game.
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122.8 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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920 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 150.53g | 탄수화물: 8.31g.
아침 식사: Bodiez Protein Water, Green Tea. 점심 식사: International Protein Protein Synergy 5, Professional Whey NZ WPI Organic Vanilla, Professional Whey Micellar Casein MPI. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Bodiez Protein Water, Green Tea. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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