dilmera님의 저널, 2020년 12월 2일

2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:

1251 kcal

지방: 37.80g | 단백질: 74.52g | 탄수화물: 146.05g. 아침 식사: Зеленый Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай. 점심 식사: Помидоры, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. 저녁 식사: Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Шоколадница Щи по-Старорусски. 더보기

1735 kcal

운동: беговая 5 км - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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