2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
1317 kcal
|
지방: 45.82g | 단백질: 35.44g | 탄수화물: 164.97g.
아침 식사: 冰糖, 薌園 紅豆紅薏仁, 青的農場 有機燕麥仁, Costco 奇亞籽, 綠豆粥, 黑咖啡, 100%諾麗果汁. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大). 저녁 식사: 中華 板豆腐, 同榮 (Old Fisherman) 水煮鮪魚罐頭, 綠豆粥, 蔥蛋, 炒高麗菜, 白米粥. 간식/기타: 紅餐酒. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|