2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
2406 kcal
|
지방: 85.19g | 단백질: 126.81g | 탄수화물: 279.62g.
아침 식사: Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Zucchero, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Parmigiano (Grattugiato), Pasta in Bianco. 저녁 식사: Panini, Brodo Vegetale, Carne di Maiale. 간식/기타: Zucchero, Caffè Decaffeinato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gocciole Biscotti. 더보기
|
|
3439 kcal
|
운동:
TV 시청 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 유도 - 2 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
FrancescoIacovelli님의 체중기록
|