2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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2537 kcal
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지방: 53.51g | 단백질: 187.90g | 탄수화물: 320.70g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Le Naturelle Albume Uovo. 점심 식사: Rucola , Rio Mare Tonno Leggero , Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Nero Venere, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 저녁 식사: Piselli Cotti, Conad Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero . 간식/기타: Conad Pane Soffice con Farina Integrale , Cipressi in Chianti Tacchino Arrosto, Enervit Gymline Muscle High Protein Bar 50%. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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