|
Yep, paino hyppäs heti ylöspäin, - ilmeisesti kun vietin mättöpäiviä. ✌🏼
No, niin kauan on hyvä kun ei 90kiloon enää mennä takaisin.
Seuraava kohde on matkustaa tohon 80kiloon ja kunnolla sen alle, tyyliin 75kiloon, niin siinä huitteilla paino saa pysyäkin.
Riippuu toki siitä, mitä vointi ja peilikuva sanoo. 😊
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1881 kcal
|
지방: 159.48g | 단백질: 72.66g | 탄수화물: 41.28g.
점심 식사: Valio Arki Juusto, Fazer Gluteeniton Siemenleipä, Kookosöljy, Kananmuna, Kahvi, Kotimaista Vispikerma. 저녁 식사: Oliiviöljy, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Pirkka Salaattijuusto. 간식/기타: Hillomunkki. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|