2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1623 kcal
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지방: 79.86g | 단백질: 87.13g | 탄수화물: 159.73g.
아침 식사: Großer Hamburger, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, Mandarine, Kaki. 저녁 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Kräutertee, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Mehrkornbrot, Rosenkohl, Frikadelle. 간식/기타: Zitronensaft, J. D. Gross Trüffel Praline, Moser Roth Chocolat Delice Praline, Lipton Eistee. 더보기
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2725 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 앉아있기 - 40 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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