2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 48.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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616 kcal
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지방: 11.71g | 단백질: 21.03g | 탄수화물: 108.74g.
아침 식사: Pepperidge Farm Swirl Raisin Cinnamon Bread. 점심 식사: Italian Salad Dressing (Reduced Fat, Without Salt) , Great Value Quartered Artichoke Hearts. 저녁 식사: Triscuit with Hint of Salt Crackers, Dr. McDougall's Right Foods Vegan Ramen Chicken Flavor. 간식/기타: Twinings Lemon Ginger Tea, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 더보기
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2920 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 샤워 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 6 시간, 교육 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
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