2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1516 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 117.97g | 탄수화물: 133.83g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Isolate, Alpro Bebida de Coco Original, Kolln Muesli Integral con Fruta. 점심 식사: Wasa Pan Tostado Fibra, Mercadona Pechuga de Pollo, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones. 저녁 식사: Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Tiras de Poton, Huevo Escalfado, Wasa Pan Tostado Fibra, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones. 간식/기타: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Palomitas, Kinder Bueno Mini, Alpro Leche de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Marpa Paleta Curada, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Alpro Leche de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate. 더보기
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2535 kcal
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운동:
Pierna + cinta - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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