|
Оказалось что сегодня 4й день, я остановилась на 3м. Сегодня начались месячные. Как я рада что вернулась на ОК. Цикл начал восстанавливаться, чувствую себя гораздо лучше, но сегодня лезла на стену. Причем если днем еще было ничего, то вечером снова жесть.
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1466 kcal
|
지방: 70.40g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 130.65g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Якобс Кофе Натуральный Классический, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное, Красные Помидоры (Консервированные), Bonduelle Огурцы Маринованные. 점심 식사: Bonduelle Огурцы Маринованные, Сахар, Зеленый Чай, Капуста Тушеная с Мясом, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Fit Parad Эритрит, Чай с Лимоном, Капуста Тушеная. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Буковинский Каравай Хлеб Житный Дар, Микоян Колбаса Рубленая, Якобс Кофе Натуральный Классический, Сахар. 더보기
|
|
3007 kcal
|
운동:
책상 업무 - 16 시간, 숙면 - 8 시간, Google Fit - 0 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|