2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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850 kcal
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지방: 39.62g | 단백질: 64.25g | 탄수화물: 57.00g.
점심 식사: Silver Spring Jalapeno Mustard, Arla Havarti Cheese Slices (28g), Ball Park Burger Buns, Sportsman's Ham. 저녁 식사: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. 간식/기타: Arla Havarti Cheese Slices (28g), Triscuit Crackers Original, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese. 더보기
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3983 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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