莫等黛님의 저널, 2020년 12월 1일

13:27軟便劑3／21:25排便

45.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:

1148 kcal

지방: 30.01g | 단백질: 64.79g | 탄수화물: 152.80g. 아침 식사: 餐前麵包, 無糖豆漿, 日興堂紅豆顆粒麻糬. 점심 식사: 瓜瓜園地瓜薯條. 저녁 식사: Costco 鱈魚, 魚蛋, 蝦. 더보기

215 kcal

운동: 서있기 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

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