2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1482 kcal
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지방: 77.71g | 단백질: 115.98g | 탄수화물: 74.34g.
아침 식사: Коломенское Хлеб Ароматный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Parmalat Молоко 3,5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 점심 식사: Доброфлот Горбуша Натуральная, Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Золото Европы Сыр Тильзитер, Белая Дача Салат Ассорти, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Цветная Капуста, Мясновъ Карбонад Беконная Свинина, Prime Kraft Казеин. 간식/기타: Solgar Omega 3 950 Mg. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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