daylmamontiel님의 저널, 2020년 12월 1일

2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.5 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:

485 kcal

지방: 16.84g | 단백질: 20.01g | 탄수화물: 62.42g. 아침 식사: Café com Açúcar, Pão de Forma, Ovo. 점심 식사: Rica Linguiça da Roça, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 간식/기타: da Fazenda Pão de Queijo, da Fazenda Pão de Queijo. 더보기

2058 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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