2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1822 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 104.64g | 탄수화물: 213.18g.
아침 식사: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Swift Carne Moída de Paleta, Congelados da Sônia Gravatinhas Ao Sugo. 저녁 식사: Rúcula, Hellmann's Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Pão Francês, Alface Americana. 간식/기타: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Café com Açúcar. 더보기
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4896 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 16 시간, Dormir - 6 시간, Google Fit - 1 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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