2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1783 kcal
|
지방: 26.45g | 단백질: 99.44g | 탄수화물: 290.13g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Clara de Ovo, Banana Prata. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Legumes Cozidos, Coxão Mole Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Sabor da Terra Semente de Chia, Leite de Coco Caseiro, Vigor Grego Zero Morango, Bionatus Bala de Gengibre, Tachão Bananinha sem Açúcar. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|