2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1659 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 155.36g.
아침 식사: Alpro Latte di Nocciola, Nutella Nutella, Exquisa Skyr, Consilia Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Patate al Forno, Sogliola, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva, ProAction Wafer Protein 30%. 저녁 식사: Consilia Olio Extra Vergine di Oliva , Nestlé Cioccolato Fondente Dark. 간식/기타: More, Kraft Sottilette, Pancake Integrali e Albume, Caffè Macchiato, ProAction Protein Bar 33%. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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