2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1795 kcal
|
지방: 87.25g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 190.03g.
아침 식사: Огурец (без Кожуры), Zentis Марципан, Le Petit Brie (Ermitage), Яйцо, Ādaži Gałas Nams Vārītā Doktora Desa, Fazer Mini Rudzu Maize. 저녁 식사: Хз Хз, Оливковое Масло, Maxima Krievijas Siers 45%, Baltais Турецкий Йогурт, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Гречка, Тыква, Фарш, Лук, Чеснок,Яйцо. 간식/기타: Изюм Изюм, Alis Co Zemesrieksti Lobīti, Красные Яблоки. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|