2013년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 21일:
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2309 kcal
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지방: 178.84g | 단백질: 130.21g | 탄수화물: 48.84g.
아침 식사: Trader Joe's Goat Milk Brie, Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Mizra French Salami. 저녁 식사: Butter, Acorn Winter Squash, El Gaucho Hamburger Grande, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2338 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 40 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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