2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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944 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 64.94g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pınar Labne, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. 점심 식사: Migros Ezine Peyniri, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Heinz Light Mayonez, Yumurtalı Ispanak, Antrikot. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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