2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1209 kcal
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지방: 32.51g | 단백질: 26.78g | 탄수화물: 202.20g.
아침 식사: Pane Bianco, Zucchero, Nutella Nutella, Marmellate e Conserve, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Zucchero, Mandarino, Rana Gnocchi di Zucca, Salsa di Noci. 저녁 식사: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Caco, Le Nostre Stelle Glassa di Aceto Balsamico . 간식/기타: Esselunga Top Miele, Avena, Noci, Mela. 더보기
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1166 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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