2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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885 kcal
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지방: 20.09g | 단백질: 36.09g | 탄수화물: 141.15g.
아침 식사: Asda Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix, Bananas . 점심 식사: Costa Coffee Skinny Latte (Primo), Heinz Cream of Tomato Soup (400g). 저녁 식사: The Fishmonger Sea Bass Fillets, Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes, Bramwells Pickled Baby Beetroot. 간식/기타: Jakemans Honey & Lemon Menthol. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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