2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1237 kcal
|
지방: 52.43g | 단백질: 57.91g | 탄수화물: 127.02g.
아침 식사: Mandarijn, Euro Shopper Marie Biscuit, Koffie met Melk, Jumbo Bloemen Honing, Gouda's Glorie Volle Pond, Plus Fijn Volkoren Brood. 점심 식사: AH Kropsla, AH Hamblokjes, AH Thousand Islands Sla Dressing, Komkommer (met Schil), Tomaten, Optimel Drinkyoghurt Aardbei Kers, Koffie met Melk, Zacht Gekookt Ei, Pickwick Earl Grey, Aldi Gebraden Gehakt, Plus Grof Volkoren . 저녁 식사: AH Verse Stamppot Boerenkool, Anur Halal Rookworst. 간식/기타: AH Eierkoek (50g), Pepsi Max, Jumbo Magere Yoghurt, Koffie met Melk. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|