2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
668 kcal
|
지방: 25.23g | 단백질: 46.05g | 탄수화물: 76.30g.
아침 식사: Chia Seed, Jeruk Nipis, Kalbe Fitchips Honey BBQ. 점심 식사: Daun Bawang, Garam, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Selada Air, Putih Telur, Tempe. 저녁 식사: Semangka, Mangga. 간식/기타: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|