2013년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 21일:
|
1451 kcal
|
지방: 52.78g | 단백질: 108.52g | 탄수화물: 130.10g.
점심 식사: Soy Ginger Cod. 저녁 식사: Trader Joe's Organic Flour Tortillas, Trader Joe's Pork Carnitas, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Wild Atlantic Salmon . 간식/기타: Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Japanese Rice Crackers, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|