2013년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 21일:
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1668 kcal
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지방: 43.71g | 단백질: 76.20g | 탄수화물: 235.41g.
아침 식사: International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, 1% Fat Milk, Bananas , DaVinci Gourmet Coffee Sugar Free Syrup, Coffee (made From Ground, Equal Parts Regular and Decaffeinated). 점심 식사: Lasagna with Cheese and Meat Sauce (Diet Frozen Meal), Cantaloupe Melons. 저녁 식사: White Table Wine, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Corn On The Cob with Butter, Skinless Chicken Breast. 더보기
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4149 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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