2013년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 21일:
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1544 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 59.99g | 탄수화물: 218.49g.
점심 식사: Potato Wedges, Jumbo Hamburger Buns, Barbeque Sauce, Baked Beans with Pork (Canned), Ketchup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 저녁 식사: Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. 간식/기타: Big Island Candies Crunch Bar. 더보기
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2123 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 앉아있기 - 12 시간 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 숙면 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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