2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1732 kcal
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지방: 66.79g | 단백질: 114.02g | 탄수화물: 170.17g.
아침 식사: Asda Olive Spread Light, Tomatoes, Egg, Hovis Wholemeal Brown Bread, HP HP Sauce. 점심 식사: Spaghetti, Potato, Asda Smart Price Baked Beans. 저녁 식사: Aldi Lean Beef Steak Mince, Stewed Tomatoes, Publix Onions. 간식/기타: Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Panera Bread Chicken Noodle Soup (Cup). 더보기
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3223 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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