2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1854 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 83.78g | 탄수화물: 284.61g.
아침 식사: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Protein Çilekli Süt, Dondurulmuş Yaban Mersini, Superfresh Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tat Chia Tohumu, Sirke (Elma Şarabı). 점심 식사: Tamek Tamek Zinde B Vitaminli Karışık Meyveli İçecek, Pastavilla Veggipasta (Bezelye Makarnası). 저녁 식사: Vitaminli Bulgar Bisküvisi, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Yayla Beyaz Kinoa. 간식/기타: Ananas, Dana Kavurma, Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Çilekli Süt, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Muz. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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